瑜伽有几个要素。 4.瑜伽是由多个方面组成的。 肌肉提供必要的张力来支撑身体的直立姿势。 希瓦·克里希纳 (Shiva D. ) 5.三角伸展动作教学时的示范。 表面为（A，镜子B，侧面C，背面D）。 晚饭后几个小时（C）是练习瑜伽的合适时间。 A、初一 B、十五 C、三十、初十 '8' 腿部和背部伸展 该姿势属于什么姿势属于（AA，伸展型？身体的外在表现是一门艺术。10 人体只有四肢、躯干、头部、五官的合理配合，才能展现出优美的体态和匀称的体态：总体美C：平衡美：整体美 11•形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、。：线条C：肤色 答案：C：肤色 12•形体训练的基本内容包括：基本姿势练习和基本素质练习，A健康姿势是A直立姿势B伸展姿势、放松姿势A：人体线条A：人体形状B：人体结构，符合人体正常发育规律：左右对称。 ：前后：身高体重：肌肉脂肪：基本形体控制练习 13.体能训练的特点是：群众性、针对性、多样性、灵活性：优美：艺术性：专业性 答案：B：艺术性 14 体能训练的基本姿势人是指站、坐、行、卧 15•体能训练时，一臂举起呈弧形，另一臂向前举起呈弧形：四 B：六姿势：四 16 体能训练时，一只手臂呈弧形举起，另一只手臂呈弧形举起。 保持侧平举的弧线，意味着一个人的可塑性很强，并且有一定的稳定性。 只要付出一定的努力，就可以实现良好的改变。

：体型：外貌：姿势：体型 18 人体形态美的基本参数包括平衡、对称、： 曲线：协调 答案：B：协调 19、人体上下半身的比例一般为5:820•人体的比例对称性为A：上下：上下21人要注意人体的几个重要对比。 除了躯干与四肢、矢状关节与肌肉的对比外，还有其他的对比。 答：上肢和下肢：身高和体重 26• 经过多年的研究和在健身房里，它包括了 22• 人体形态之美的第一层含义是光滑、清新，第二层含义是有益于对比线条的起伏 A：丰富：多变 23.人体形态美的标准是体形美、姿势美，A：线条：健康美 24.一个人的外在美，除了静态美之外人体本身：健康美，是静态美与动态美的结合。 A：体态美 B：体态美 25•行为美和体态美是相关的，当前体育运动中的动态美是人体：端庄 B 答案：C：亲切：形体美：胸围、腰围：狗围和臀围：Smart 27是最有代表性的人体厚度和宽度的测量：腰围A：C：胸围28 一个160cm女孩的健美标准体重应该是上：胸围。 立场不对。 ：开放 30 • 女性的标准坐姿是轻轻坐下，坐下后身体不能超过椅子： 健康B：生理 C：心理 答案：A：健康 34 • 健美体型（女性）腰围标准一般情况下，虽然：腰部最细的部分，腰围小于胸围：大于20厘米：小于20厘米：小于20厘米 35指人体或动物体形。

也指机器的形状等。 37：瑜伽起源于多少年前？ : 瑜伽的梵文意思是什么？ 练习B：伸展运动：对应或结合 39：瑜伽的发源地？ A：西藏 B：印度北部 C：尼泊尔 D：欧洲大陆 40：练习瑜伽的最终目标是什么？ C氏痢疾跳跃能力强：学动作41：练习瑜伽的最佳时间？ 卞： 早上日出后： 晚上 42： 练习瑜伽最好： A/Yi： 练习后立即吃饭 43： 瑜伽音乐是什么类型？ 44：以下哪一个不是瑜伽坐姿？ 答：莲花式 45：大学生练习的瑜伽体系？ ：无上王瑜伽8 D：哈他瑜伽体型 C：体力 答案：B：体型 36：什么是瑜伽？ A：它是体操的一种 B.它是舞蹈的一种 C：​​它是一种古老的健身术 D：它是太极拳的一种 46：瑜伽冥想的目的是什么？ abc 就是脚后跟抬起，脚底着地，臀部 A：向下 答案：A：向下，小臂保持弯曲的一侧 32 基础芭蕾舞训练：六个位置：一个是 1/331 •正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿蹲下，前脚完全着地，小腿基本垂直于地面，脚：向上：六个姿势 33 • 健美的意义有两层含义，一是符合人类审美的标准。 47：练习瑜伽姿势可以加强哪些方面？ 银河呼吸吸气时，银河呼吸呼气时 A：根据动植物形态：根据疾病原理 C：根据想象 D：根据创造：平衡能力 C：力量 abc 都是 48：有放松瑜伽休息术中有哪些姿势？ A：仰卧式 B：俯卧式 C：婴儿式 abc 都是 49：腹式呼吸 吸气时腹部：：不动 52：瑜伽体式是怎样炼成的？ 53：瑜伽体式的练习围绕哪些部分进行？ ：脊柱 57：当动作停留在最大位置时，应该： ：屏住呼吸 D：无要求 58：练习瑜伽最好：穿宽松舒适的衣服 B：赤脚练习 C：有瑜伽垫 abc are 54个瑜伽姿势主要练习：A弯曲练习B：伸展练习C：跳跃练习D：收尾练习55：瑜伽姿势练习的特点是：：随意56：练习姿势时应该：A动作与呼吸结合B ：不注意呼吸 C：不需要注意动作 D：没有要求 59：练习瑜伽时正确的做法是： A：专注于伸展的部分 B：可以说话 C：可以移动周围：无要求 60：瑜伽姿势中哪一个是“女王式”？ 61：哪些动作可以增加平衡能量 A：伸腿式 B：舞蹈式 abc 都是 65C：平和心态 D：随意心态 63：船式有什么作用？ ：美化颈部 64：瑜伽通过哪三个方面来保持健康？ 76：练习瑜伽的正确饮食习惯有哪些？ ：少吃刺激性食物 B：清淡饮食 C：营养健康 abc 都是 67：瑜伽练习中哪项是正确的？ A：不能使用外力 B：可以使用外力 C：不关心呼吸：只注重动作 68：瑜伽练习有什么问题？ ：可以调节腺体 69 正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松愉快，你会感觉身、心、灵融为一体。 练习Not 70瑜伽可以预防和治疗疾病，对人体极为有益。

71 呼吸可以更好地促进运动成绩，其促进作用是耐力、注意力、体力恢复。 72 情绪激动会影响呼吸速度。 有意识地控制呼吸可以防止情绪过度兴奋。 A不是73。练习瑜伽时，只能用鼻孔呼吸，不能用嘴呼吸。 No.74 瑜伽是一项女性运动，不适合男性。 No.75、想学习瑜伽的人必须有良好的心理素质，急躁、冲动、性格内向的人不适合练习A.可以。 B. No. 76. 瑜伽适合任何年龄、性别和职业的人。 77以下哪种姿势不需要太平衡（D舞蹈式B大树式）78以下哪种瑜伽动作属于前倾姿势（D蝴蝶式79）练习瑜伽有哪些注意事项？ （B 练习时应该穿舒适的衣服 80 以下哪种情况并不能决定一个人的健康状况（D 心理状况 81 瑜伽体式的作用） （A）这种缓慢的动作配合呼吸，可以促进血液循环顺畅 82 以下哪一项动作可锻炼腿部肌肉力量（D 蹲姿 83） 下列哪种呼吸方式是吸气的姿势——屏住呼吸不呼气——呼气（D 射箭姿势 84） 下列哪种动作可以预防静脉曲张的形成（B 直角姿势 85 与运动量无关的因素有（D 运动项目 86 瑜伽与一般运动情况的区别）（A 口呼吸 87 瑜伽中采用的呼吸方法是（D 腹式呼吸 88 应该怎样做）练习犁式时要注意的地方）是（D 颈部有伤的人不宜练习 89、以下哪些地方不适合练习瑜伽（D）可以在较软的床上练习。 90. 什么样的衣服不适合瑜伽（C