留在繁华的大城市还是回到熟悉的小村庄？ 这是现在很多年轻人都面临的问题。 对于周瑶这个90后女孩来说，这也让她陷入了挣扎。

在杭州做健身教练，收入可观，前途光明。 她通过自己的努力考取了瑜伽教练证书。 但最终，她选择回到家乡——浙江省江山市新塘边镇毛村汕头村，在这里找到了一片新天地。

小山村变瑜伽教学背景板

既拍摄教学视频又宣传田园风光

2017年回乡后，年轻漂亮的周瑶成为村干部中唯一的90后。 有一次，村里舞蹈队的成员来问她是否可以教他们瑜伽。 从此，周瑶开始了“白天当妇联主席办实事，晚上持证教瑜伽”的职业生涯。

起初，周瑶要带一位40多岁、50多岁的农村阿姨去练习瑜伽，还有些担心。 “瑜伽是一项需要安静、专注的运动，但阿姨们聚在一起聊天的时候，根本停不下来。”

从课前花精力维持纪律，到每个动作都要无数次的纠正和示范，学生会自发地提醒周耀课堂上的事情，督促周耀多教。 村民们从对瑜伽一无所知，到现在已经组建了专业团队，编排了属于自己的原创动作。

不仅如此，在毛村汕头村兴起的瑜伽风，也吸引了周边村庄的居民参与。 有些人开着面包车来上课，就是为了一睹瑜伽的魅力。 “现在村里有五十多个学生，再加上其他村的三十多个学生。”

与其他瑜伽老师不同，周耀并不建议大家在疫情期间在家练习。 “很多人在家没有基础知识和练习，但我担心他们受伤。” 因此，很多村民都不在家锻炼，周耀就想到拍摄一些简单的动作，让瑜伽爱好者在家也能做。

前两天，《乡村瑜伽教学视频》发布。 它配有图片和文字说明，还包含许多深思熟虑的说明。 拍摄视频时，周耀走访了村里的攀岩墙、篮球场等多个网红打卡点，让无法外出的村民在学习动作的同时，也能看到村里的风景。

回乡三年，周瑶每次看到杭州朋友发布的生活内容都非常平静，丝毫不后悔自己当初的决定：“住在我们村，幸福指数还是很高的，尤其是在体育和文化方面比其他城镇更先进。”

接下来，周耀想利用疫情带来的机会尝试在线瑜伽“云课”，让更多村民参与到这项运动中来。

村支书成体育网红

脚踏实地的自制乡村健身法

攀岩主题公园、笼式足球场、各类运动场地面积达8000多平方米。 茅村汕头村从一个默默无闻的偏远村庄发展成为全国知名的体育村。

今年，受COVID-19疫情影响，连续举办15年的新年农民运动会暂停。 乡村体育活动暂停，但健身仍在继续。 90后村干部成为瑜伽教练，为村民拍摄教学视频，打造瑜伽“云课堂”； 村支书带头示范，随处可见的农村农具变健身工具，接地气的教学视频观看量突破万次。

2月初，一段名为《村运冠军教家庭健身方法》的视频火了，观看次数突破百万。 视频作者是毛村汕头村党委书记周永强。

在毛村汕头村，周永强被公认为伟大的运动员。 村里的攀岩场建成后，他就是第一批“吃螃蟹”的人之一。 他也是毛村汕头村瑜伽队中为数不多的男同胞之一，灵活性比一般女性还要好。 同时，他还有冬泳的习惯。 “今年不能出门，只能在家洗冷水澡过得开心。”

由于无法外出锻炼，周永强结合历届村运项目和当地资料，制作了一系列接地气的家庭健身视频，号召全村老少在家锻炼身体，增强体质。 。

站在扫帚上锻炼平衡、转动椅子测试核心力量、在长凳上打井增强灵活性……周永强录制的视频因其巧妙的健身器材和简单易上手而深受村民喜爱。学习锻炼方法。

从一个偏僻的奥口村小村庄，到全国著名的体育村。 毛村汕头村不仅建成了全国首个乡村攀岩主题公园、江山市首个乡村七人笼式足球场，并拥有8个体育健身场地共计8000多平方米，还承办了全国美乡村攀岩系列。 和其他体育赛事。

城镇里所有的体育场馆都可以在这里找到； 城镇里没有的体育场馆在这里也有。 周永强说，目前，该村的丛林穿越和真人CS（户外军事模拟竞赛）场馆正在紧锣密鼓建设中。 “到时候，就有新的运动可以玩了！”